「ワンチン」と聞けば中国料理？みたいに聞こえますが

じつは超がつくほどの手抜きお料理を、私が命名しました。

その名の通り、一回のレンジでチンでできてしまいます。

とっても忙しいときやとっても面倒くさいとき

ぜひ実行してみてくださいませ。

ベーコン

冷凍していたブロッコリー

刻んだごぼうとニンジン

冷凍していたカニカマなど

ウインナーでもハムでも

キノコ類や冷凍の食材でもご自由に

そして究極は

そこに生タマゴを割り入れること！

ワット数が高いとタマゴがはじけるので、500wくらいで2〜3分

(追記 : タマゴが爆発したとのご報告あり(^^;;  レンチン時間はお皿に乗せるお料理によって違います。タマゴが爆発するとレンジが汚れるので、蓋は必須！　タマゴだけなら500wで30秒＋10〜20秒かなぁ。ゆるくかけて余熱でも。様子みて少しづつレンチンしてみてくださいね♡)

そうしてできた朝食

フライパンも油も使わずにヘルシー！

生タマゴを割り入れることを思いついたのは

引越しとリフォームで疲れすぎて、食べる以外は寝ていた日々

ご飯は食べなくちゃ　と

でもとってもイケてるって思い、元気になった今も時折作っています

今は窓辺で干し野菜を作り

お天気が良ければ外へ出して 

チンして蒸し野菜

冷凍しておいて色々に♡

やっとそんなパワーも出てきて

今日はサイズ指定してカットしてもらったシナランバーコアが届き、作業場の棚作り。

収まるところもできれば片付けも進んで、長くお休みしていた額縁製作もそろそろ再開できそうです。

まだ少しかかりますが、やっと額縁屋さんらしい創作日記をお届けできるかな